Empresa revitalizada y con energía
No es wellness decorativo. Es una estrategia aplicada al entorno laboral.
Vitalia ayuda a empresas a mejorar la relación de sus equipos con el ejercicio físico y el movimiento a través de intervenciones educativas y prácticas diseñadas para generar constancia, no solo impacto puntual.
¿Cuál es la edad biológica de tu empresa?
El problema del que no se habla
En algunos entornos laborales, el cansancio, la rigidez física y la falta de energía se normalizan.
Las personas pasan muchas horas sentadas, reducen su actividad y aplazan el cuidado físico hasta que aparece el dolor, la fatiga, la desgana o la baja laboral.
Las acciones de bienestar suelen ser puntuales y motivadoras, pero no siempre generan cambio sostenido.
Vitalia parte de una idea clara:
Si no hay estructura y comprensión, no hay hábito.
Qué es Vitalia para empresas
Cultura joven, alegre y vital
Vitalia Empresas nace de una idea sencilla:
Si las personas no entienden la importancia de un cuerpo sano, difícilmente lo van a cuidar como deberían. Y si no lo cuidan, tarde o temprano eso se nota en su energía, en su ánimo y en su forma de trabajar.
No creemos en actividades puntuales que motivan durante un día o una semana y luego quedan en el olvido.
Creemos en el hábito y la costumbre de ser vitales, energéticos siempre, tengas la edad que tengas.
Creemos en ayudaros a entender por qué es importante que la masa muscular y el corazón estén fuertes. Porque el dolor no siempre significa que haya que esperar a que pase sino que puede que la solución sea fortalecer la zona.
Creemos en la educación y diversión.
Para nosotros, trabajar con una empresa no es “organizar una actividad”. Es entrar con respeto, escuchar el contexto y ofrecer una estructura que tenga sentido en la vida real de las personas.
No buscamos empleados más atléticos.
Buscamos entornos laborales más contentos, personas más vitales, más seguras de sus capacidades físicas, más contentos y con más energía para sostener su día a día.
Nuestra propuesta
Adaptamos el ejercicio físico a tu vida
Vitalia no ofrece actividades aisladas.
Ofrece un acompañamiento sostenible con intervenciones diseñadas para:
Cambiar la percepción sobre el ejercicio
Facilitar la práctica realista
Reducir la resistencia y el miedo al ejercicio físico
Crear engagement y generar continuidad a cada individuo
El enfoque combina:
Educación clara
Práctica adaptada
Diseño de hábito
Seguimiento estructurado
El objetivo no es cansar, es construir capacidad.
El taller Vitalia (8h.)
Os ayudará a crear el hábito en los empleados
El taller está repartido en 8h. educativas a lo largo de 2 meses.
Se incluyen diferentes challenges que fomentan la participación de los empleados con una consecuente mejora del estado de ánimo, salud y por supuesto, la unión entre compañeros y en definitiva,
La intervención base combina:
1h. educativa de fuerza:
Por qué la fuerza y masa muscular es clave para la autonomía y un alto estado de ánimo.
Cómo integrar fuerza sin sobrecarga
Método 3-3-3
Seguridad en la ejecución
Dolores, los que se quedan y los que se van
Diseño de hábito mínimo viable
1h. entrenamiento practicando lo aprendido
1h. educativa Cardiovascular:
Revisión del plan diseñado previamente
Preguntas sobre el diseño del plan
Trabajar sobre los autosaboteadores del plan
Cómo el entrenamiento cardiovascular ayuda a ir menos cansado por la vida y te mantiene con más vitalidad.
La carga pesada e invisible del sedentarismo
Errores comunes a la hora de trabajar cardio y cómo hacerlo más sencillo de lo que parece
Cómo integrar el cardio sin alterar en exceso tu día a día.
1h. entrenamiento practicando lo aprendido y recuperar el plan diseñado
1h. educativa de movilidad
Revisión del plan diseñado previamente
Revisar la ambición del plan
Ligereza y agilidad en el día a día.
Desentumecer el cuerpo.
Prevención de lesiones de la fuerza.
1h. trabajo de movilidad y entrenar parte del plan
1h. educativa de la nutrición y el sueño
Comida y cansancio
Comida y volumen muscular
Comida y sueño
Hidratación
Tipos de sueño
Sueño y volumen muscular
Sueño y vitalidad-estado de ánimo
1h. entrenamiento del plan
Los participantes no salen motivados: Salen con claridad y estructura.
Cómo, cuándo y dónde
Cómo trabaja Vitalia
Vitalia no impone programas estándar.
Trabajamos en fases:
Conversación inicial
Adaptación al contexto de la empresa
Intervención estructurada
Evaluación de participación
Posible continuidad
La intervención puede realizarse:
En las instalaciones de la empresa
En exterior
En un centro deportivo
En cuanto al cuándo, depende de ti. Aquí puedes contactarnos y tener una primera conversación introductoria. Escríbenos con tus preguntas y curiosidades o llámanos directamente.
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